jueves, 27 de febrero de 2014

La maternidad de la A a la Z: N de niñ@

Que sería de la maternidad sin la palabra niñ@. Hoy le quiero dedicar el post a esta palabra que me parece esencial para ejercer una buena maternidad.
 
Comenzaré como siempre con la ayuda de San Google y la Wikipedia para saber que significa éste término.
 
Niño, puede definirse desde varios puntos de vista:
  • Legal: Periodo que abarca desde el nacimiento hasta cumplir una cierta edad o alcanzar la emancipación. La Convención sobre los Derechos del Niño, en vigor desde el 2 de septiembre de 1990, señala que "se entiende por niño todo ser humano menor de dieciocho años de edad, salvo que, en virtud de la ley que le sea aplicable, haya alcanzado antes la mayoría de edad".[ Esta convención recoge los principales derechos de niños y niñas a lo largo del mundo.
  • Desde la evolución psicoafectiva: Se entiende por niño o niña aquella persona que aún no ha alcanzado un grado de madurez suficiente para tener autonomía.
  • Desarrollo físico: Es la denominación utilizada para referirse a toda criatura humana que no ha alcanzado la pubertad.
  • Sociocultural: Según las condiciones económicas, las costumbres y las creencias de cada cultura el concepto de infancia puede variar, así como la forma de aprender o vivir.
 
 
 
Ahora que ya tenemos la definición de niñ@ vamos a ver que es para una madre un/a niñ@.
 
Para una madre un/a niñ@ es aquella personita de corta edad que le encanta ser inmaduro, despreocupado, risueño, juguetón, vivaracho, revoltoso, inventivo, ingeniosos....... en definitiva un ser espectacular, lleno de energía y con ganas de conocer cosas y experimentar.
 
Vaya no sé si eso es genial o un problema, sobre todo para aquellos padres que les encantan los horarios el orden, la seriedad, la permanencia de costumbres, la madurez, la exquisitez..... uuffffff todo lo que es aburrido par un/a niñ@
 
Entonces ¿parece que los padres son aburridos y su labor es coartar a l@s nñ@s en sus labores exploradoras?
 
Muchos p/madres parecen que se han olvidado de la palabra niñ@ y de su significado y de lo que hacían y sentían ellos cuando eran niñ@s. Parece que solo quieren vivir dentro de lo que es culto, correcto, serio, elegante....arrrrggg!!!!! nooooo!!!!
 
La mejor manera de disfrutar la p/maternidad es volver a recordar tu época de niñ@ con tus hijos. Salir a la calle a saltar encima de los charcos, comerte un pastel de manera despreocupada sin cubiertos y mancharte los dedos y la cara y chuparte los dedos uno a uno, ir al parque con tus hij@s a jugar sin importarte mancharte de arena, sacar los juguetes en casa y tirarte al suelo con ellos para jugar, reírte y pasarlo bien, saltarte la hora del té y merendar con tu hij@ un trozo de pan con nocilla mientras cantáis, hacéis el tonto o veis sus dibujitos favoritos...
 
Eso es lo que yo entiendo por p/maternidad, recuperar tu niñez en cuerpo de adulto y disfrutar de tus hijos esos pocos años de juegos y travesuras que seguro que te dejaran los mejores recuerdo que te puedas imaginar.
 
Esos son los pequeños ratos que luego agradeceréis todos, disfrutar como niños, esos son los momentos que te marcaran para siempre y eso es lo importante de una familia, disfrutar en familia. Luego ya vendrán las obligaciones, fregar los paltos o limpiar el polvo, peo lo primordial es disfrutar de ellos y con ellos y nada mejor que volver a ser como ellos como niñ@s.

¿Se puede tener sexo despues de una violación?

Como todos los jueves volvemos a encontrarnos para hablar de sexo. Y como ya de por sí parece un tema tabú pues he decidido hablar de manera abierta sobre el sexo después de una violación. Un tema que no se considera como tabú porque directamente parece que ni se considera, que mejor se mira para otro lado y no se trata, pero es una realidad, ¿qué pasa con la vida sexual de aquellas personas que han sido violadas?
 
Vamos a aclarar que es una violación.
 
Una violación es una agresión sexual que se produce cuando una persona obliga a otra  a mantener o sufrir relaciones sexuales en contra de su voluntad  y es obligada, forzada, reducida, maltratada.... o cualquier medio que se utilice para que el violador (que es su agresor) consiga lograr su fin.
 
Bien, aclarado este punto, vamos a matizar que la victima de una violación no es siempre una mujer ( si mayoritariamente, pero no exclusivamente). Hombres tanto homo como heterosexuales y niñ@s también pueden ser víctimas de una violación.
 
En este post en concreto voy a tratar las violaciones en adultos. Me da igual la condición o sexo de la victima (hombres, mujeres, homosexuales, bisexuales, heterosexuales).
 
Vamos a ver en que situación queda una persona que ha sido violada. Una persona que ha sufrido una agresión de estas características tiene una serie de necesidades a tratar ante todo como puede ser:
 
- Asistencia médica. Esto determinará los daños físicos causados por la violación, posibles contagios de ETS (enfermedades de transmisión sexual), posibles embarazos no deseados.
 
- Asistencia psicológica. Para determinar los daños en su persona a nivel psicológico.
 
 
 
Una vez aclarado esto vamos a ver que síntomas pueden presentar. Como siempre digo, las personas no somos matemáticas, así que de los síntomas que voy a hablar puede que presente uno, varios o todos y no necesariamente en el mismo intervalo de tiempo.
 
- Miedo
- Ansiedad.
- Sentimiento de culpa.
- Pensar que le ha pasado por que se lo merecía.
- Aislamiento social y familiar.
- Vergüenza
- Desconfianza
- Llanto.
- Nerviosismo
- Comportamientos contradictorios o desconcertantes
- Problemas de sueño o pesadillas.
- Trastornos alimenticios.
- Tristeza
 
Pero vamos a ver como las parejas de las víctimas también necesitan ser ayudadas, debido a que pueden experimentar los siguientes síntomas.
 
- Sentirse abrumado por la situación.
- Quedar en estado de shock y no comprender lo que está pasando ni por que les ha pasado.
- No saber como reaccionar.
- No querer ver la realidad.
- Ayudar de manera equivocada.
- Caer en depresión

Después de esta explicación voy a pasar al tema de pareja. Es normal que la persona agredida no quiera mantener relaciones sexuales, ya que ha vivido un grave trauma. No existe un tiempo determinado, cada cuál establece el suyo.
 
Consejos para las parejas de las víctimas de violación.
 
- Es primordial que la pareja sea su punto de apoyo, su persona de confianza y que no vea a su pareja como a un enemigo o a alguien de quién tenga que huir o tener miedo.
 
- No voy a entrar en las necesidades ni deseos sexuales de cada uno. Cada persona es un mundo y tiene sus necesidades, pero si eres de esas personas que necesitan sexo cada cierto tiempo o sientes que tienes la necesidad de tener placer sexual, lo primero que debes tener claro es el respeto a tu pareja, comprender por el trauma que está pasando y recordar que tienes manos y que puedes usarlas en ti. Si no lo has hecho antes es un buen momento para empezar.
 
- Atender a tu pareja con compresión, estimular las relaciones comunicativas y la confianza e intentar compartir tiempo y actividades en común según vayan surgiendo para intentar recuperar la normalidad de la convivencia.
 
Consejos para las personas violadas:
 
- Sois las victimas.
 
- No tenéis culpa de nada.
 
- Tenéis derecho a sentiros mal, pero también a seguir viviendo y tratar de ser feliz.
 
- Busca ayuda profesional si te hace falta
 
Pero ¿como recuperar la vida sexual?
 
Seguramente pasen algunos meses antes de que volváis a intimar, pero ¿cuántos meses depués? dependerá siempre de la victima y de cómo se encuentre.
 
Hay que tener en cuenta entre parejas que el sexo no se limita a la penetración. En el sexo debe haber comunicación, comprensión acuerdo, saber escuchar y ser escuchado.
 
- Lo mejor es hablar del tema siempre que los dos os encontréis cómodos y queráis.
- No tratar de forzar las cosas. Si en cualquier momento se decide parar, se para y no pasa nada. No se trata de un reto, ni de una prueba, se trata de disfrutar de tu pareja sin sentir temor, miedo, ni obligación a hacer algo que no quieres.
- Establecer los primeros contactos a través de gestos, miradas, detalles...
- Los primeros contactos físicos vendrán después con abrazos y caricias.
- Muchas veces ocurre que las parejas dejan de dormir juntas, antes de entrar en temas de sexo es mejor comenzar a dormir juntos, pegados, abrazados. es necesario que la víctima se encuentre segura y en todo momento sepa que no va a pasar nada que ella no quiera.
- Seguramente hasta que lleguéis de nuevo a la penetración pase un largo tiempo o no, eso dependerá de las secuelas psicológicas de tu pareja, de tu ayuda, del apoyo profesional recibido, etc.
- No os marquéis un tiempo límite para recuperar vuestras relaciones sexuales, eso os puede crear ansiedad o estrés, simplemente dejad que las heridas psicológicas cicatricen.
- No tengáis grandes expectativas de la primera relación sexual completa, seguramente no sea un encuentro ardiente donde terminéis exhaustos de placer que estáis esperando.
 

martes, 25 de febrero de 2014

Que es la mediación

Me gustaría hablaros de lo que es la mediación para quien no lo sepa y de lo que entiendo yo por mediación.

Oe dejo este enlace donde explica muy bien de que se trata la mediación y paso a copiar su definición:

"La mediación es un proceso confidencial y voluntario de resolución de conflictos donde un tercero, el mediador, de forma neutral e imparcial, ayuda a las personas implicadas a comunicarse entre sí de una forma adecuada y positiva con el fin de alcanzar acuerdos satisfactorios y aceptados por todos los participantes."

Pues bien, parece ser que es un proceso complicado para poder resolver situaciones conflictivas entre las personas.

Últimamente parece un término que se ha puesto de moda, pero en realidad no es ni más ni menos que una necesidad que ha surgido de tener que recurrir a una tercera persona que nos ayude a dialogar entre personas y que nos haga comprender la necesidad que existe de tener buenas habilidades sociales y comunicativas para poder evitar que se generen ciertas circunstancias innecesarias.

La figura del mediador ha sido creada debido a la falta de empatía, al egoísmo y a la individualidad que existe ahora mismo en la sociedad.
 
Da igual de que tipo de mediación hablemos (familiar, social, mercantil, civil) todas ellas coinciden en un mismo punto, siempre hay alguien que quiere imponerse, quedar por encima de, negar el derecho a la duda, a la replica o a la opinión y es donde comienzan los problemas en las relaciones sociales que ya parece ser que no son equitativas.
 
Pero con el perfil que presentamos hay que elaborar un perfil de un trabajador que trate de mediar en todos esto.
 
Es verdad que ahora está en boga formarse como mediador, conocer las estrategias, los recursos y las fases por las que pasa una intervención de mediación.

 
 
Pero ¿que se necesita para ser un buen mediador?
 
Un mediador debe ser imparcial, poseer habilidades sociales  comunicativas, ser crítico, conocer los distintos tipos de lenguaje (verbal como no verbal) y estar formado para poder llevar a cabo una mediación.
 
Parece ser con ésta explicación que un mediador se hace o se entrena para poder desarrollar este tipo de trabajo. Pues no es así, un mediador necesita creer en el cambio de las personas y de la sociedad, debe tener esas ganas de cambiar una sociedad, aunque sea persona a persona, más que un trabajo debe ser una forma de pensar, una forma de vida. Es casi una actitud más que un entrenamiento o una formación.
 
Ser mediador significa tener ilusión por mejorar las relaciones sociales de las personas, preocuparnos por sus problemas, querer solucionarlos, sentir satisfacción de un trabajo bien hecho. 

¿Quién es el raro?

El día de la enfermedades raras se celebra el último día de febrero. Este año se celebrará el 28 de Febrero.
 
Se decidió que el día de las enfermedades raras se celebraría este día puesto que es un mes que no termina en 30 o 31 que es lo normal sino en 28 o 29, por lo que se considera un mes raro.
 
La decisión de que se celebrara el día de las enfermedades raras fue debido a la falta de estudios e inversiones económicas que existe por parte de la medicina para poder tratar a los pacientes que las padecen.
 
Y ahora me pregunto yo, ¿quién es mas raro?

 
 
Una sociedad catalogada como normal que etiqueta a personas que sufren enfermedades poco conocidas como raras y que además ha decidido para más inri celebrar el día de las enfermedades raras un día que ha estimado como raro también.
 
Es una pena las etiquetas que se ponen a veces y que lastran a las personas. La sociedad parece que no está preparada todavía para vivir en integración y tiende a establecer categorías y diferencias que a veces degradan a las personas y las clasifican como inferiores o en subgrupos.
 
Pues bien vamos a analizar como son cada uno de los que forman cada categoría.
 
Si comenzamos por los que pertenecen a la categoría de enfermedades normales, tenemos,
 
- Personas que enferman por virus o bacterias comunes.
- Personas que padecen enfermedades crónicas congénitas, hereditarias archiconocidas por todos y con tratamientos bien especificados y estudiados.
- Personas que no les dan valía a sus recetas y exigen un tratamiento a la carta, pero que no tienen que luchar para que alguien les dé una explicación de lo que padecen y que los curen.
 
Ahora vamos a ver como son las personas que pertenecen a la categoría de enfermedades raras:
 
- Personas que enferman por virus o bacterias poco conocidas.
- Personas que padecen enfermedades crónicas, congénitas o hereditarias que apenas se conocen y no tienen tratamiento específico.
- Personas luchadoras capaces de movilizar una sociedad para crear un día en el que gritan que no quieren ser raros. Simplemente curarse o tratarse.
 
Por mi parte tienen mas valía las personas "raras". Esas que han sido capaces de ponerse en su sitio, formar organizaciones, pedir que se estudien sus padecimientos, gritar que quieren ser curados (por que parece ser que todavía hoy hay gente que no se ha enterado).
 
Y ¿que hacen esas personas que se creen normales?, pues muy fácil, lo más que son capaces de hacer en muchas ocasiones es mirar a los raros con pena, lastima, inferioridad o simplemente hacer como si ni siquiera los vieran y miran para otro lado.
 
Esa es la sociedad formada por personas "normales" una sociedad que no sabe digerir ciertas cosas, que no está preparada para afrontar que hay personas que necesitan ayuda, no la pena de nadie, que necesitan apoyo y no la lastima ni el compadecimiento.
 
Pues bien el 28 de Febrero es el día donde todos debemos unirnos, sin categorías, para:
 
- Pedir más estudios sobre esas enfermedades que padecen pocas personas y que son poco conocidas.
- Asumir que son enfermedades que te pueden tocar a ti que te tienes catalogado como normal.
- Asumir que una enfermedad poco conocida no hace que seas inferior.
- Pedir mayor asignación económica a los estudios que están paralizados por falta de dinero.
- Menos abusos económicos de los laboratorios que comercializan los fármacos que tratan las enfermedades poco conocidas.

jueves, 20 de febrero de 2014

Mi hijo se toca....

Debemos tener en cuenta que el ser humano desde que nace es un ser sexual y que recibe estímulos que le dan placer.
 
Desde pequeños recibimos placer sexual, solo que este tipo de placer va variando según la etapa en la que se encuentre nuestro hijo.
 
Muchos padres se alarman cuando ven que comienzan los primeros tocamientos genitales de sus hijos alrededor de los 2 años y no solo se sonrojan y regañan a los niños o incluso recurren al manotazo, aunque sea en público debido a la vergüenza, sino que tratan de que abandonen de manera drástica y autoritaria esa costumbre.
 
Para aquellos padres que no lo sepan, este comportamiento que les avergüenza, les sonroja y les hace sentir mal en público, es un comportamiento normal por el que pasan muchos niños (no olvidemos que el placer sexual es algo con lo que nacemos y que nos produce satisfacción desde que somos bebes. Los bebes también tienen su foco sexual).
 
 
 
Mejor que os tranquilicéis y que no derivéis estos tocamientos en pensar que vuestro hijo tiene algún tipo de trastorno, está desviado o imaginaciones por el estilo. Es tan sencillo como que su sexualidad y el placer se ha centrado en sus genitales y comienza a descubrirse y a conocerse.
 
Esta etapa suele coincidir con el final de la etapa del pañal y en mayor medida cuando ya controlan los esfínteres a la perfección.
 
La actuación por parte de los padres debe ser:
 
- tratar el tema con normalidad.
- no escandalizarse.
- no agobiar al niño.
- no negarle su sexualidad.
- no hacer pensar a tu hijo que está haciendo algo malo.
- hablar con tu hijo sobre sexo, sexualidad y diferencias físicas entre niños y niñas de forma que ellos lo comprendan.
- hacerles comprender que hay ciertos comportamientos (como esos tocamientos) que no deben hacerse en público.

martes, 18 de febrero de 2014

Colonia nahore

Mi elección en colonia para el bebés ha sido nahore baby
 
Durante mi búsqueda de colonias para bebes, me he dado cuenta que casi todas me huelen muy parecido y más o menos fuerte dependiendo de la cantidad de concentración de alcohol que contengan.
 
Después de oler muchas y muchas (y cuando digo muchas son muchas) colonias para bebés me quedo con nahore baby.
 
 
Los motivos por los que he elegido la colonia nahore baby han sido:
 
- Me parece que el olor es diferente a los demás olores que ofrecen otras marcas.
 
- No tiene un olor fuerte, ni te da la sensación de que te hayas echado el bote completo.
 
- Es muy suavita.
 
- No me empalaga el olor.
 
- Dura bastante el olor.
 
- Me huele a bebé
 
Además me ha gustado tanto que probablemente la use yo también

Eryplast 45 (pasta al agua)

Me gustaría hablaros del Eryplast. Uno de mis productos favoritos e imprescindibles para el cambio del pañal de los bebes.
 
El Eryplast, es una pasta al agua que se usa para calmar y proteger las irritaciones que le pueda producir el pañal al bebé.
 
Pero no sólo se usa cuando ya hay una irritación, sino que también puedes utilizar Eryplast para prevenirlas o como crema habitual en el cambio de pañal.
 
Durante mis años de trabajo en educación infantil, esta crema ha sido la que más me ha gustado y la que siempre aconsejo usar. Y ahora no solo eso, sino que también será la que usaré yo con mi bebé.



Durante el uso que yo he hecho de esta crema, he observado lo siguiente:

- Es de las que más y mejor hidrata la piel.

- Mantiene la hidratación de la piel de un cambio a otro de pañal.

- Ayuda a regenerar la piel.

- Trata las rojeces, rozaduras, dermatitis.

- Al ser una pasta al agua la puedes usar de forma habitual en los cambios diarios sin temor a que produzca alergias e irritaciones.

- No contiene ningún tipo de antibiótico, corticoides y antihistamínicos por lo que se recomienda su uso prolongado.

- La textura es muy espesa y con muy poca cantidad cunde mucho.

- No es crema ni tiene textura de crema sino de pasta (mas tipo masilla).

- Una vez aplicada debes lavarte bien las manos porque es muy cubriente y te deja los dedos blancos.

- Una vez puesta, el pañal no la absorbe ni la elimina.

- Está indicada para pieles sensibles.

lunes, 17 de febrero de 2014

La maternidad de la A a la Z: A de amor

Si nos dirigimos a la Wikipedia encontramos la siguiente definición sobre el amor:
 
El amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, definido de diversas formas según las diferentes ideologías y puntos de vista (artístico, científico, filosófico, religioso). De manera habitual, y fundamentalmente en Occidente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto y el apego, y resultante y productor de una serie de actitudes, emociones y experiencias. En el contexto filosófico, el amor es una virtud que representa todo el afecto, la bondad y la compasión del ser humano. También puede describirse como acciones dirigidas hacia otros y basadas en la compasión, o bien como acciones dirigidas hacia otros (o hacia uno mismo) y basadas en el afecto.
 
Seguro que has atribuido siempre la palabra amor a un sentimiento que surge o nace entre parejas. Parece que amor suele asociarse a personas que se enamoran que se unen, pero ¿has pensado que puede existir otro tipo de amor humano, igual de sano y con ese sentimiento fuerte que vincula a una persona a otra y que dura para siempre?
 
 
 
Pues si, existe y es el amor que nace entre p/madres-hijos e hijos-p/madres. 
 
Pero ¿Qué es el amor p/materno-filial?
 
Seguro que como padres o madres sabéis que queréis a vuestro hijos, que los amáis hasta un límite insospechado, que haríais lo que fuera por ellos y que todas las decisiones que habéis tomado y las venideras serán siempre en beneficio de vuestros hijos sin mirar vuestro beneficio propio, aún si no estáis de acuerdo con los cambios que la vida os traerá.
 
Es un amor desinteresado, a veces incluso sacrificado, no pagado pero siempre gratificante por el hecho de saber que estamos actuando bajo la premisa de la maternidad y de lo que sentimos.
 
Pero ¿ Pensáis que es solo esto sentir amor por nuestros hijos?
 
Si sois de los que pensáis que sentir amor p/materno-filial es solo actuar por el bien de nuestros padres o hijos y se demuestra a través de nuestros actos, decisiones, altruismo, sacrificio o esfuerzo creo que no sabéis lo que es el verdadero amor y como se muestra el amor hacia la persona amada.
 
Amor es un beso tierno, delicado, cariñoso, desinteresado, deseado, sintiendo el contacto piel con piel.....¿Cuándo fue la última vez que distéis un beso así a vuestros papas o a vuestros hijos?
 
Amor es una caricia estremecedora, de esas que te ponen los vellos de punta, que te hace sentirla hasta lo más adentro de tu ser, que quién la da pone su alma en ella y quién la recibe siente una inyección de energía que hace que os unáis aún más. Aunque parece que el contacto físico no está tan de moda es una forma especial de demostrar amor y de sentirlo.
 
Amor también se expresa con palabras, algo que se nos olvida comúnmente. lo fácil que es pronunciar "te quiero" "te amo" lo bonito que suena y lo poco que nos lo decimos.
 
Amor es un dibujo. ¿ No sabías que también se pueden expresar los sentimientos a través de un dibujo, una imagen, una carta, unas palabras especiales? un corazón, una flor, una declaración.
 
Amor es un color. ¿qué color es el tuyo?
 
Amor es una imagen ¿Qué imagen recuerdas que te trae este sentimiento al alma?
 
Todo esto es amor y todas estas formas hay de demostrar el amor que sentimos hacia nuestros seres más queridos. Y tú ¿conoces alguna otra forma de expresar amor hacia tus hijos o papis?

miércoles, 12 de febrero de 2014

Maternidad de la A a la Z: B de babas

Hoy la letra escogida es la B y mi palabra babas.

Hoy no hace falta que vayamos a buscar ninguna definición para esta palabra porque creo que todas lo tenemos claro. Las babas es la saliva cuando fluye por fuera de la boca.

Existe un antes y un despues para cualquier madre, incluso la más escrupulosa, cuando se encuentra con las babas de otra persona.



Antes de ser madres somos mucho, muchísimo más escrupulosas, todo nos da asco, nos parece de mal gusto e incluso podemos llegar a criticar algunos actos como es el babear en público. Nos da igual que quien babee sea un niño o un adulto.

Luego cuando tu vida cambia y comienzas tu maternidad, parece que tus escrúpulos desaparecen y de tu hijo te gustan hasta sus babas.

Nos deja de importar el estado de suciedad de nuestros bebes a la hora de refregar nuestros mofletes con los suyos, e incluso llegamos a limpiarle las babas en caso de necesidad hasta con nuestras propias manos. 

Los baberos, gasas y toallitas humedas se vuelven nuestros imprescindibles y sacan de nuestros bolsos nuestra barra de labios, el lápiz de ojos o la crema de manos para que no nos salgan grietas por el frío.

¿Pero parece que los únicos que babean son esos adorables pequeños? jejejeje, que error!!!!! 

Lo que nadie nos contó sobre la maternidad es que al padre de la criatura, ese hombre grande, fuerte, viril, masculino y muy macho se vuelve un auténtico baboso cuando ve a su bebé por primera vez, cuando abre los ojitos y lo mira(o eso cree él que ya lo ve perfectamente, que lo reconoce y que lo está saludando, pobre iluso) y no digamos los rios de babas que puede crear el primer día que su pequeño le dice papá.

Pero esto no se queda aquí, y tú, la madre de la criatura que te parece que cualquier gesto, movimiento, incluso que tú bebé se rasque la nariz, te parece que es fruto de su inteligencia superdotada y se te caen tus propias babas sólo con pensarlo.

Bueno... y ya no digamos esos abuelos, que parece que nunca fueron padres y la primera vez que ven a sus nietos, parece que fuera la primera vez en su vida que ven a un bebé, con esas maravillosas expresiones mientras le corre un hilo de babilla por la boca "has visto que manitas tiene!!!" "sí, y esa nariz tan pequeña!!!" abuelos es un bebé no un extraterrestre!!! claro que tiene manos y nariz y una cabeza.... bueno, bueno..... ver para creer.

Así que si eres madre ya conoceras el mundo bobosil en el que te encuentras sumergida. Pero si no lo eres, tu primera compra con el producto estrella y que seguro que utilizaréis todos serán:

- Baberos (mejor si son de plástico, no dejan que las babas calen)

- Kleenex.

- Toallitas húmedas.

- Gasas.


Mejora la circulación durante el embarzao

Otros de los grandes problemas que tenemos las embarazadas son los problemas de circulación durante el embarazo. Esto significa que pueden aparecer piernas hinchadas, varices, dolores de cabeza, subidas o bajadas de presión arterial, etc.
 
Durante el embarazo la circulación empeora y eso lo notamos sobre todo en las piernas, aunque hay mujeres que padecen problemas circulatorios también en los brazos o barriga.
 
¿Por qué existen estos problemas de circulación durante nuestro embarazo?
 
Pues por un lado porque el útero hace más presión debido a que nuestro bebé esta creciendo y por otro lado la cantidad de sangre en nuestro cuerpo ha aumentado, por lo que si la presión es la suficiente como para no dejar que el sistema circulatorio tenga un buen funcionamiento y además nosotras lo acompañamos de vida sedentaria, estamos sentadas, de pie o con las piernas flexionadas muchas horas entonces además comienzan a aparecer varices.
 
Lo que vamos a notar es que las piernas duelen, se hinchan, se enrojecen, aparecen venitas de color rojo o morado, tenemos calambres y nos puede molestar bastante.
 
Bueno, pues este es otro de los problemas para el que os voy a contar mi propio remedio para poder mejorarlo y hacerlo mas llevadero.
 
Por un lado estoy haciendo ejercicios para mejorar la circulación, así que os cuento cuales son:
 
- Tumbada boca-arriba con la ayuda de una pelota de las que se usan en pilates (esas pelotas gigantes de plástico) subimos las piernas en la pelota y comenzamos a mover los pies hacia delante y hacia atrás.
 
- Partiendo de la misma postura ahora hacemos círculos con la punta del pie girando los tobillos.
 
- Tumbada boca-arriba y con la misma pelota, subimos las piernas con un ángulo de 90º y llevamos las piernas hacia delante (estirándola) y hacia atrás(recogiéndolas)
 
La verdad es que a mi son ejercicios que me están aliviando bastante y suelo hacer repeticiones de 3 series de 20 cada uno.
 
No es el único remedio que estoy utilizando. Otro remedio que utilizo es la aplicación de una crema en gel frio para piernas cansadas que me alivia y me va bastante bien. Os dejo la fotito para que sepáis cuál es.
 
 
A mi ésta en concreto que es la que uso me va bien, pero además mientras me la pongo me doy un masaje empezando por la zona de los pies y tobillos y subiendo hacia arriba ejerciendo presión por la pierna para facilitar el retorno circulatorio.

Sinceramente la crema aplicándola con masaje y los ejercicios que os comento me ha ayudado a aliviar mucho de los síntomas, pero no penséis que es algo milagroso y que con dos días utilizando la crema y con buenos propósitos para hacer los ejercicios se soluciona el problema de la circulación. Aquí mas que en ningún caso y dependiendo de las molestias que tengáis lo importante es que seáis constantes y lo hagáis a diario si podéis o cada dos días los ejercicios por lo menos y la crema si a diario.

Mis consejos para llevar a cabo en vuestra vida diaria y que mejore vuestra circulación son:

- Poner en los pies de la cama(debajo del colchón) una manta para elevar esa zona y tener las piernas algo más elevadas.

- Si vas a estar un periodo de tiempo prolongado sentada, sube los pies y estira las piernas de vez en cuando.

- Dormir sobre el lado izquierdo. si duermes sobre el lado derecho es más fácil que el útero comprima la vena cava y la circulación en tus miembros inferiores empeore.
 

martes, 11 de febrero de 2014

Colecho

Son muchos los padres que se han lanzado a practicar el colecho y otros tantos que se llevan
 las manos a la cabeza por escuchar lo que hacen algunos padres.

Antes que nada, vamos a comenzar hablando de este tema desde el respeto y no desde los prejuicios ni preconcepciones.

Hay que tener claro que cada pareja es libre de educar a su hij@ como crea que es más conveniente y no en perjuicio de sus hij@s. Un vez aclarado esto y respetando la decisión de los padres y su forma de entender la educación vamos a ver que es el colecho.

El colecho es el hecho de dormir con los hijos. El colecho forma parte de lo que se conoce como crianza natural.

Las formas que hay de practicarlo pueden ser:

- Utilizando una cuna o minicuna de colecho como esta:

La cuna va pegada a la cama de los padres y el colchón de la cuna se pone a la misma altura que el colchón de la cama de los padres.
En esta forma de colecho duermen los padres junto a su hijo pero cada persona tiene su propio espacio.

- La otra forma de practicar el colecho es dormir en la misma cama con bebe o niñ@. En este caso cuando los bebes son muy pequeños se utilizan estas cunitas para introducir dentro de la cama de los papas.


Por qué practicar colecho.

En ocasiones los padres quieren que el bebe tenga una etapa de transición entre el embarazo, donde vive pegado a su madre(está dentro de ella) día y noche, sintiendo su calorcito, sus latidos, conociendo sus olores, y la vida que hay después del embarazo, donde ya se encuentra en el mundo y separados físicamente de su madre. Los padres quieren que esa etapa no la vivan de manera brusca y se adapten a las nuevas condiciones.

Por otro lado y como ya he dicho antes, el colecho forma parte de un movimiento de crianza natural, así que seguramente también los padres optarán por la alimentación a través de la lactancia materna, por lo que resulta mucho más fácil para la madre poder darle el pecho a su bebe por las noches.

¿Que hay que tener claro si quieres practicar colecho?.

- Practicar el colecho tiene unos objetivos claros.

- La práctica del colecho no tiene nada que ver con malcriar o maleducar a los hijos.

- El colecho no se debe practicar con la idea de jugar con los niños si se despiertan de madrugada.

- Hay que enseñar límites a los niños en cuanto a la educación y hábitos de sueño.

- Practicar colecho no es sinónimo de pasar la noche sin dormir por que tu hijo prefiere hacer otras actividades.
 
- La práctica del colecho no debe influir en vuestra vida diaria
 
- El colecho no es para fomentar la seguridad de los padres.
 
- Cuando tu hijo decida que ha llegado el momento de dormir solo, déjalo.
 
- el colecho es simplemente para facilitar un periodo de transición en la separación física. Los padres deben ayudar a que esa separación también se produzca.
 

lunes, 10 de febrero de 2014

Estreñimiento durante el embarazo

Seguro que sois muchas las que sufrís de estreñimiento durante el embarazo y a veces no sabéis que hacer.

El estreñimiento suele ser un tema vergonzoso y que no se quiere tratar de manera abierta y las embarazadas suelen padecerlo con bastante frecuencia y optan por sufrir en silencio.
 
 
Durante el embarazo el estreñimiento es bastante frecuente ya que suben los niveles de progesterona y eso hace que se ralenticen los movimientos intestinales.
 
 
Principalmente este problema causa malestar, dolor abdominal, sensación de hinchazón y pesadez en la barriga y suele ser bastante molesto, así que durante el embarazo se puede hacer aún menos llevadero.
 
 
Los remedios clásicos y naturales para combatir el estreñimiento son:
 
 
- Aumentar la cantidad de fruta y verdura en la dieta.
 
- Beber mucha agua.
 
- Caminar
 
 
Pero si eres de las que a pesar de todo esto siguen con el problema, debes ponerle remedio utilizando otro tipo de ayudas. Desde aquí te voy a aconsejar siempre trucos naturales y en caso de no tener alivio, lo que debes hacer, es comentárselo a tu ginecólogo para que sea él quien tome una decisión más drástica con algún tipo de receta médica. Recuerda siempre que nunca es aconsejable automedicarse y menos aún en el embarazo.
 
- Uno de los remedios caseros de la abuela es tomar en ayunas un vasito de agua caliente o tibia.
 
- Otro remedio bastante conocido es meter en un vasito de agua, por la noche 2 o 3 ciruelas pasas y tomarlas en ayunas por la mañana.
 
- Otro remedio natural que me recomendó un médico es poner en un vaso con leche o con agua una cucharadita de postre de:
  • lino dorado. Son ricas en omega 3, fibra y proteína. Tiene efecto laxante. Para las que nunca las habéis visto os diré que son unas semillas muy pequeñitas y de aspecto parecido a las pipas de girasol.
  • salvado de avena. Contiene ácidos grasos, hidratos de carbono, fibra y vitamina B. Da sensación de saciedad.
  • copos de salvado de trigo: Contiene vitaminas, minerales y fibra
Os dejo fotitos, por si nunca habéis visto estos productos y que os sea más fácil identificarlos y encontrarlos.
 
semilla de lino dorado

copos de avena

copos de salvado de trigo
 
 
Todo esto lo dejáis unas hora o durante toda la noche para que se empape bien y se infle y luego os lo podéis echar a modo de cereales en la fruta, batidos naturales o yogurt (aunque no abuséis de yogurt si no es con fibra porque os puede causar también estreñimiento. Con este remedio casero aumentaréis la ingesta de fibra en vuestra dieta.
 
Estos productos los podéis comprar en herboristerías o en la zona de dietética de los supermercados.

Educación sexual en casa

Este tema, a pesar de parecer que hemos avanzado mucho en la sociedad, todavía resulta difícil a algunos padres el tratarlo.
 
Existe la creencia por parte de los padres de que cuando llegue el momento hablarán con sus hijos de una forma abierta sobre el sexo. El problema es que los padres marcan ese momento en unas edades un poco lejanas, es decir, prefieren esperar a que sus hij@ cuenten con una edad variable entre 15 y 17 años.
 
Los padres creen que es esa la edad en la que deben sentarse con sus hijos y comenzar a contarles teorías sobre las ETS, el uso de anticonceptivos, la pareja,....pero esperad un poco, porque ahora os pregunto yo ¿si en todos esos años no habéis hablado con vuestros hijos sobre sexualidad, esperáis que ellos se sientan cómodos hablando con vosotros?¿Creéis realmente qué esa edad es correcta?¿se debe hablar sobre ese tema antes? y vosotros ¿Os sentiréis cómodos hablando con ellos?
 
Será mejor que comencemos este tema por el principio.
 
 
 
- No creéis un tema tabú en casa. Hablad de vuestra sexualidad con naturalidad. 
 
- ¿Qué ocurre en lugares públicos?. En ocasiones los niños cuando son muy pequeños, no tienen la conciencia social de los adultos, ni la maldad ni la hipocresía y tienden a decir lo que piensan o lo que quieren, sin pensar en las consecuencias sociales. Son muchos los padres que regañan a sus hijos por el hecho de nombrar ciertas partes del cuerpo de forma obscena o poco adecuada (teta, culo, picha, chocho), cuando en realidad ellos no lo hacen con más maldad que la de decir algo sobre esa parte de su cuerpo en concreto.
 
En ocasiones me he encontrado con niños que en un contexto han dicho " me pica el chocho, la picha,....." o que hablan de tetas en público. Esas expresiones no las ha aprendido ellos solos, sino que para aprenderlas ya las han oído antes y seguramente en sus círculos más cercanos donde mayormente interaccionan.
 
Lo que debes hacer como padre es enseñarle un lenguaje adecuado sobre ciertas partes de su cuerpo que pueda utilizar en público, o si se da la ocasión de expresarse delante de la gente, no le mandes a callar, mantén la calma y explícale que mejor que denomine esa parte de su cuerpo de una forma más adecuada.
 
- No te escondas bajo respuestas sin sentido cuando tu hijo te pregunta algo sobre tu cuerpo, el suyo o sobre sexo. El tema de la cigüeña o la frase "cuando seas más mayor te lo explicaré", "eso no tienes por que saberlo ahora" no son respuestas adecuadas. Es cierto que no le vas a explicar al detalle a un niño pequeño como se mantienen relaciones sexuales, pero si puedes saciar su curiosidad con respuestas sencillas que estén al alcance de su comprensión e ir ampliando la información conforme vayan pasando los años.
 
- Siempre que surja el tema actúa con naturalidad, ya que tan sólo se trata de un tema más de la vida que poco a poco debe conocer. Piensa siempre esto: "mejor que se lo expliques tú con cariño y con calma dedicándole el tiempo que necesite y de forma adecuada a que obtenga información de fuera de poca fiabilidad o directamente que él asocie también el tema como algo de lo que no se debe hablar o preguntar.
 
Conforme vaya creciendo también lo harán sus dudas, así que debes estar preparada para hablar con él e ir aumentando la información que le das. Recuerda que sois vosotros, sus padres, los que decidís hasta donde debe saber pero nunca le niegues información.
 
Lo más importante de todo esto que quiero que comprendáis es que lo principal es crear una relación de comunicación con vuestros hijos que podáis mantener en el tiempo para que ellos se sigan sintiendo seguros y cómodos hablando con vosotros.

jueves, 6 de febrero de 2014

Maternidad de la A a la Z. T de teta

Bueno, hoy vamos al grano, unos las llaman pechos, otros lolas, dependiendo del tamaño limones, naranjas, melones o sandías y oficialmente en medicina mamas y para nosotras las madres y las que no somos madres, tetas.

 
 Las tetas, siempre presentes y siempre polémicas en todos los medios donde se mueven.

martes, 4 de febrero de 2014

Fundación Aladina

Hoy quiero presentaros la Fundación Aladina de la que acabo de ser nombrada embajadora.
 
Para quien no la conozca os diré que es una entidad privada sin ánimo de lucro que se creó en el año 2005 para ayudar a los más pekes, niñ@s y adolescentes enfermos de cáncer, pero no solo a ellos sino también a sus familias proporcionándoles un apoyo integral: material, psicológico y emocional.
 
La Fundación nace de la idea de Paco Arango, quién estuvo durante 5 años ayudando como voluntario en el Hospital universitario Niño Jesús. Tras su experiencia en el Hospital y ver las necesidades que tenían tanto niños como familiares decidió crear la fundación.

Los arandanos durante el embarazo.

Como lo prometido es deuda, tal y como dije que haría en el anterior post, vamos a ponerle remedio a todos esos pequeños males que nadie nos contó sobre el embarazo y que muchas hemos padecido, estamos padeciendo y para aquellas que lo padeceréis.
 
Este va dedicado especialmente a la retención de líquidos. Toda una sensación nada maravillosa que padecemos durante el embarazo y que nos hace sentir hinchadas (aún más si cabe), en la que parece que nuestra piel estira y estira hasta el punto de doler (sobre todo piernas y brazos), en ocasiones aparece dolor de cabeza y nos puede molestar doblar las extremidades debido a las molestias por retención. Vamos que nos sentimos como auténticos muñecos Michelin. Hinchadas, infladas, e incómodas.

lunes, 3 de febrero de 2014

Premio Best Blog!!!!

Una vez más me siento abrumada, ilusionada y es que todavía no me puedo creer (de verdad) que haya obtenido otro premio!!!!! Muchas gracias por tod@a aquellas peronas que estáis confiando en mi y que habéis decidido premiarme. Me sigue haciendo mucha ilusión y esta vez lo he recibido de un blog que no conocía y que me ha encantado conocer y recomiendo a tod@s por que estoy segura que os va a gustar tano como a mí. Se trata de catacricatacras así que si no lo habéis leído, por favor hacerlo, por que yo pienso ponerme a ello.

El premio que me ha otorgado es este:

 
 
 
Y las normas para recogerlo son las siguientes:
 

  1. Nombrar y agradecer al blog que te lo concedió.
  2. Responder a las 11 preguntas que te formulan.
  3. Conceder el premio a 11 blogs con menos de 200 seguidores.
  4. Formular otras 11 preguntas para tus premiados.
  5. Visitar los blogs que han sido premiados e informales de su premio.

Todo lo que no nos contaron del embarazo

Todas sabemos que cuando hablamos con una mami, las opiniones aunque cada una tiene la suya personal, coinciden en que tener un bebe es algo maravilloso.
 
En medicina tan solo se refieren como un poquito de mal rato al momento del parto y te dicen que no te preocupes, que con la epidural no te enteras de nada.
 
Y son muchas las mujeres que opinan que el mejor momento de sus vidas y cuando más guapas se sintieron fue cuando estaban embarazadas.
 
Con todo esto y si eres primeriza, no te queda más que pensar. ohhhhhh que momento más bonito debe ser ese!!!!! estoy deseando poder vivirlo.

 
 
Desde mi experiencia, sí que es bonito, se vive con mucha ilusión, cuando ves que pasan los meses vas buscando los cambios en tu cuerpo, tienes unas ganas locas de salir a la calle y pararte en todos los escaparates para ver cositas para tu bebe, aunque al principio no te atreves a entrar luego sí que lo haces y llegan las primeras compritas, que ilusión!!!!!
 
Hasta aquí todo muy bonito....pero este post no tiene la finalidad de hablaros solo de lo bonito que es un embarazo sino de hablar claro.
 
¿A qué me refiero cuando digo todo lo que no nos contaron del embarazo?
 
Pues veréis, el embarazo trae consigo también molestias, de las que parece que no se debe hablar, me niego a esa actitud y por eso os voy a contar en este post algunas de ellas y en un serial os iré diciendo como yo las he ido solucionando, porque todas las sensaciones que vivimos las embarazadas no son tan maravillosas.
 
- Comencemos por esa palabra mágica que hay que tratarla como un tabú y que parece que se debe sufrir en silencio y aguantarse. Estreñimiento.
 
Pues veréis yo me niego a sufrirlo sola, y si que lo estoy padeciendo, es incomodísimo y ya os contaré como me ha afectado y los remedios que le he puesto. Te dejo mis truquitos de como lo solucioné 
 
- La piel. Son numerosos los cambios que sufre nuestra piel. Hay días que la notamos seca, otros grasa, esas temidas estrías... en fin, esta parte parece que hay que padecerla y también vivir con sus consecuencias. También me niego, porque una futura mamá o una mami no puede seguir siendo coqueta y femenina????? pues  a quien no le guste que no mire, pero yo pienso seguir queriéndome, cuidándome y siendo tan coqueta como siempre. Prurigo gestacional  Estrías durante el embarazo
 
- Retención de líquidos. Ufff vaya sensación cuando notas la piel de las piernas y de los brazos que esta súper tirante y ya no da más de sí. Además te sientes que vives un momento muñeco Michelin que no puedes con él. Aqui te explico como solucionarlo
 
- Circulación. Mi circulación ya de por sí no era la mejor, así que os podéis imaginar como ya comienzo a notar hinchazón, rojeces en las piernas, edemas, puntitos sanguinolentos, en fin.... una maravilla. Aqui mi solución
 
- Humor. Hay días que te levantas con ganas de comerte el mundo, otros en los que el mundo te va a tragar enterita sin masticar ni nada, otros días estas de un mimoso especial, al rato te cabreas, pero no sabes porqué, tienes tu momentos de tristeza, añoranza, alegría.....

- Y los archiconocidos mareos y vómitos que solemos sufrir y que aunque dicen que son pasajeros y solo duran los 3 primeros meses, hay mujeres que los sufren durante todo el embarazo.

- El dolor de espalda: Esto sucede sobre todo en los últimos meses de embarazo.

pero como todo no es malo también os voy  hablar sobre otros temas más satisfactorios.

- Uñas y pelo. El pelo crece, se engrosa, tiene mejor aspecto, brilla más. Las uñas se vuelven más fuerte, menos quebradizas.

- Para las que no tenéis mucho pecho, ahora es el momento de lucir escote, ya que el pecho aumenta su tamaño, aunque también duele y depende del día bastante.
 

sábado, 1 de febrero de 2014

Fomenta la lectura con My little book box

Hace ya un tiempo que os traje un post sobre la importancia de la lectura en niños y como fomentar el hábito de la lectura.
 
Os recuerdo porque es beneficiosa la lectura para vuestro hijos:
 
Por un lado la lectura crea un nivel educativo más alto a nivel lingüístico, fomenta el conocimiento del mundo, de su historia, nos permite viajar, conocer otras realidades sociales, otras formas de vida, de pensamiento, nos culturiza a todos los niveles, aumenta nuestro vocabulario.
 
Además en los niños aumenta de forma clara su nivel de imaginación, incluso más que en el adulto. Con la lectura comienzan a visualizar los textos, a sus personajes, el contexto...
 
También favorece la concentración de los niños, ya que a través de la lectura, si es comprensiva, necesitan poner su atención en lo que leen.
 
La creatividad también se desarrolla. Los niños que leen no solo imaginan, sino que también son capaces de crear nuevas ideas, nuevas historias, etc
 
Pues bien, si os parece beneficioso el hábito de la lectura para vuestros hijos, os va a gustar la noticia que os traigo. Quiero que conozcáis My Little book box, se trata de una iniciativa de fomento a la lectura infantil.
 
Pero, ¿de que se trata exactamente? Pues veréis es muy sencillo, boolino ha creado My Little book box. Son unas cajitas que recibirás de manera de manera mensual si te inscribes y que tienen un precio de 19.90€ cada cajita.
 
¿Qué vas a encontrar en cada caja?
 
- 1 libro de lectura adecuado a la edad de tu hijo y seleccionado entre una gran variedad de los mejores libros de lectura.
- 1 guía donde te explicarán a ti como padre las áreas, valores y temas que se van trabajar con  ese libro de lectura que has recibido y los objetivos que se quieren conseguir
- 1 guía de actividades y juegos, donde encontrarás material para poder trabajar y desarrollar la estimulación de tu pequeño.
 
En este video te lo deja muy clarito, por si te queda alguna duda:
 
 
 
 
My Little book box se adapta a todas las edades ya que existen cajitas en 4 formatos diferentes, una para cada periodo de edad, así que podrás elegir la que mejor se adapte a tu pequeño.
 
Los periodos de edad son:
 
- 9 a 23 meses.
- 2 a 3 años.
- 4 a 5 años.
- 6 a 8 años.
 
Dentro de cada periodo de edad hay una gran variedad de cajas y todas ellas son diferentes entre sí para que tu hijo no se aburra ni un solo momento.
 
No te parece genial??? Además si te inscribes no tienes ningún tipo de permanencia ni compromiso con ellos donde te obliguen a permanecer un número determinado de meses, sino que cada día 25 de cada mes te enviaran un email para confirmar que quieres recibir la siguiente cajita.
 
Bueno pues si te ha gustado te informo que cada cajita cuesta 19,90€ con todo incluido y si utilizas el anuncio que encontrarás en mi blog a la derecha o el link que te voy a dejar a continuación obtendrás además un descuento adicional de un 5% de descuento.

No olvides poner el código descuento: familia para que se aplique el descuento
 
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